Agrogym: ce este și cui se adresează
Mircea Olteanu -
Agrogym este un nou regim de fitness ce câștigă popularitate în India. Inițiatorul său este Satheesh, un fan al stilului de viață sănătos. În calitate de autor al metodologiei, bărbatul de 40 de ani o definește ca fiind potrivită pentru funcționari și tineri, inclusiv pentru copii relatează portalul krishijagran.com.
Satheesh împrumută regimul de pregătire din agricultura tradițională. Astfel de exerciții erau făcute cândva de strămoșii săi, care lucrau pe câmp. Bărbatul propune regimul tinerilor care își pot petrece timpul într-un mod util – combinând procesul de vindecare cu cultivarea legumelor într-un mod ecologic.
Instruirea nu necesită construirea de săli confortabile și achiziționarea de echipamente scumpe. Este nevoie doar de o seceră, o lopată și o sapă. Satheesh organizează ședințe „agrogym” pe un mic teren, unde afânarea solului și însămânțarea devin un antrenament fascinant.
Lucrarea solului necesită un efort fizic semnificativ. Ca să nu mai vorbim că trebuie să-ți obișnuiești organismul să facă față fenomenelor meteorologice, precum ploaie, căldură, frig extrem etc. Cel mai important, agrogym-ul este în totalitate gratuit. Menține greutatea corporală normală, poate fi folosit ca antrenament cardio sau în cadrul exercițiilor de respirație. Ajută ca profilaxie împotriva bolilor sistemului musculo-scheletic și a plictiselii. De asemenea, dezvoltă inteligența, flexibilitatea și rezistența.
Cultivarea pământului, la pachet cu o dietă vegetariană
Satheesh afirmă că agrogym-ul necesită eforturi susținute pentru a obține rezultate. Nutriția în sine este de asemenea importantă. Bărbatul preferă un regim vegetariene de peste 10 ani. Meniul său include roșii, vinete, fasole, dovleac și tot ce crește în sala agro-sporturilor.
”Cultiv diferite soiuri de ardei iute, spanac, turmeric, dovleci și papaya”, explică Satheesh. Deși nu este agronom, bărbatul a explicat că într-o zi a realizat cât de utilă este cultivarea pământului.
„Aproximativ 90% dintre oficialii guvernamentali suferă de boli cauzate de stres și de un stil de viață sedentar. Sunt lipiți de scaunele lor. Sănătatea lor se deteriorează odată cu vârsta. Am auzit odată pe cineva spunând: «O modalitate grozavă de a arde grăsimea este să umpleți dimineața devreme o găleată cu apă dintr-o fântână și să udați plantele» . Mi-am amintit sfatul și l-am pus în practică”, spune Satheesh.
Bărbatul este convins că copiii ar trebui să se implice în grădinărit încă de la o vârstă fragedă. Astfel, cei trei copii ai săi, cu ajutorul soției sale, Reshmi, au un succes de invidiat în agrogym.
„Agricultura vă permite să fiți autosuficient. Dă curaj împotriva adversității, ne învață răbdarea și ne pregătește pentru eșecurile inevitabile care însoțesc agricultura ecologică. Toate acestea sunt lucruri utile”, susține bărbatul.
